以跑步為核心，培養正確的跑步姿勢，全面訓練身體，提升體能，以及紓緩學生壓力，提升正面情緒及建立樂觀思維。活動帶領學生從零開始接觸跑步，以跑步訓練建立自信、鍛鍊毅力及訓練專注力。

• ● 科學化訓練
  參考運動員長期發展模式 (Long Term Athlete Development)，按照不同年齡的身體發展特點在敏捷度、速度、爆發力、速度等各進行不同形式的訓練
• ● 差異化教學
  考慮學生正處於迅速生長發育的時期，每個人的生理存在差異，因此課程內容會根據不同年級及學生能力而有所調整
• ● 趣味為主
  將訓練融入遊戲當中 (如:將跑步技巧訓練以遊戲方式進行)，使學生對跑步產生興趣
• ● 認識社區
  於學校以外的地方進行訓練，有助學生認識社區

目標與內容

• ● 4-6節訓練將跑步技巧訓練融入遊戲當中，使學生對跑步產生興趣
• ● 鼓勵學生從小培養運動習慣,建立健康生活模式
• ● 培養正確的跑步姿勢,全面訓練身體,提升體能
• ● 紓緩學生壓力,提升正面情緒及建立樂觀思維

對象

• ● 9 – 11 歲 (小四至小六學生)

開課日期

• ● 全年招募