「「一個人跑是堅持，一群人跑是力量！唔追求獨自衝線嘅鋒芒，而係珍惜『齊上齊落』嘅朋友🧑‍🤝‍🧑👭👬。無論平路定斜路，每一步都有跑友並肩；每滴汗水，都有打氣聲迴響。💪撐，就係我哋嘅信仰，💪撐你突破極限，💪撐你笑對疲累，更撐出人情嘅溫度🔥。呢度冇速度嘅階級，只有共享嘅過程。一齊用堅持寫故事，用笑聲拓闊我哋嘅版圖！」」

「「我想用自己有限的能力，凝聚一班比較少運動的人，令他們可以抽出時間參與跑步活動，從中得到／享受跑步樂趣，然後變成恆常活動；得到健康快樂。我希望跑團運作順利，令參與跑步的人數有增無減，令參加者樂在其中。作為跑首，活動過後，我亦會跟其他團的領袖多溝通及檢討活動有甚麼地方可以再改善。確保之後活動更流暢。」」

「我透過計劃成為跑首，成立一個持續性及免費運動平台，推廣跑步運動，通過運動為其他人帶來健康和歡樂，一直都係我所想的！」

「我跑齡已超過10年，以往大部份時間，都是自己一個人跑步及參加跑會訓練。今年，我有機會參加全城街馬第五期跑首工作坊，認識了一班熱愛跑步的深水埗跑友。我們共同的信念是，希望將跑步的樂趣分享給深水埗的街坊。加上在工作坊學到的知識及應用，令我有信心成為跑首，帶領『深動』。我們首要期望，是帶領跑團每位朋友跑到昂船洲大橋底打卡影大合照。每星期，我們5位跑首都會觀察跑友狀態，然後計劃及調整路線距離，並透過遊戲循序漸進地加強訓練內容。目前，很開心完成6次跑團活動，大部分跑友已成為好朋友，慢慢成為一個大家庭。」

「「成為跑首汲收經驗，可增進知識，了解自己有何不足，及認識不同年齡的跑友，了解他們的需要。正所謂『教學相長』。我希望透過跑首的身份提升自信及學習與人溝通，除跑友外，跑首之間亦可學習如何達成共識，發揮團隊精神。另外，運動可釋放安多酚，從而舒緩抑鬱等負面情緒，將歡樂帶給別人，也是我想做到的事。」