跑步教學班
由「全城街馬基金會」主辦，旨在為參加者提供全面的「積極健康」跑步體驗之旅，從零基礎到每周常規鍛鍊。本計劃希望在職人士、長者、家庭和特殊學習需要等人士重新開始運動訓煉，增強身體和心理健康。
4 堂體驗班
• 伸展運動
• 基本跑步技巧
• 肌力訓練
• 長跑訓練
*從訓練中提升自信、體會團隊精神
8堂基礎訓練班
• 敏捷度訓練
• 變速跑/間歇跑/節奏跑訓練
• 街跑訓練
• 挑戰自己完成6-8公里街跑
*從訓練及長跑中學習互相鼓勵、體會堅持
全城跑團領袖「跑首」訓練工作坊
• 培育團隊領袖
• 組織協調技能訓練
• 團隊溝通及管理技巧
• 管理情緒技巧
*從訓練學習互相鼓勵、增強領袖特質
真實個案分享
「感謝賽馬會提供免費的體驗班！可令參加者以零成本, 一試無防的心態參加, 尋找適合自己的運動, 提昇大家將運動溶入生活, 係一個好值得廣泛推廣的活動！」
參加者
「我覺得「體驗班」非常好。可以顧及一些零跑步既同學。平時的跑班。不會注重新同學。第一堂已經跑圈衝圈。好快便會氣餒（個人經驗感受）。但體驗班可以循步漸進。教練更安排跑出街。即刻好玩好多。令人更有興趣
課堂安排好好。教練教導好好。教練比既資訊。解答同學既提問。都好有幫助。期待下次抽到教練教既基礎班」
參加者
「多謝Roy sir。每一堂都好期待可以反嚟訓練，因為你系我地依班學生的動力，你唔會迫我地，只不斷叫我地好好享受，量力而為，令我地愛上跑步，享受過程，亦不斷為我地拍照留念留下美好回憶。有緣再見。我會繼續跑。並已再次報名10k街馬，到時見大家」
參加者
「我一直都不喜歡跑步，但是想嘗試突破自己，便參加這體驗班。多謝教練不停給予我們肯定，加強了我的信心，令我對跑步多一點了解，更感受到跑步的樂趣。體驗班完結後，確實令我都有少少唔捨得。多謝謝教練及各位職員的勞苦！」
參加者
「熱身運動對於我有腳患比較吃力，但通過4堂訓練之後動作能力也有提升，好開心和好感恩。 年紀越大對健康就更有要求，但往往無從入手，別人合適的活動，不代表自己合適。非常感謝所有在背後安排課堂的職員及HKJC, 體驗過活動才知道那些配合自己的能力。希望不久將來有機會再參加其他活動，多謝
」
參加者
「首先多謝教練Concord 嘅教導，自己十月才接觸跑步這運動，然後參加賽馬會這個活動，在活動上教練細心教導，看到我在跑姿上的不足之處，加以提點，改善後得到顯著嘅進步，由好辛苦才跑完3公里，到而家好舒服跑完6公里，短短四堂已經可以做到這效果，自己也感到很意外，真係感謝教練嘅教導。可惜只是得四堂，未能學到教練更多的跑步技巧。希望將來有緣再可以上到教練的堂。」
參加者